一、想要养好肺，医生建议：尽量少吃4种食物，或有利于肺部健康

1.生姜

生姜在我们的生活中常被用作香料，有祛寒之效。如果我们感冒、发烧、手脚发冷或痛经，我们就会喝上一杯姜茶。它能使人祛除寒气、止痛。但吃太多姜也容易引起肺炎、咳嗽、咽痛等症状。

2.冷饮

有的人喜欢吃冷饮，不管什么季节都会吃上点。但现在气温低，冬天喝冷饮，除了担心感冒，还要注意肺部健康。肺是一个喜温怕冷的器官，如果你吃太多冷饮，也会消耗本身的肺气，从而导致出现咳嗽和喉咙痛的感觉。

3.辣椒

有些人喜欢辛辣的食物，尤其是四川和重庆的人，他们沉迷于辛辣的食物。但是吃了这些食物后，会对我们的胃造成很大的伤害，从而引起肺部上火，从而影响我们肺部的健康。

4.人参

说起人参，第一反应就是护理效果很好，这对我们的身体很有帮助。无论是在生活中还是在电视上，人参都成为一种很好的补品，但我认为这类产品并不是每个人都能吃的，吃得太多会消耗肺气，建议在服用这类食物前咨询你的医生。

二、让肺恢复健康的四件事

1.乐观一点

众所周知，愤怒会伤害肝脏，但愤怒往往会伤害我们的肺，尤其是脾气不好的时候。在我们的日常生活中，如果我们遇到一些问题，我们不应该把它们放在心里。我们可以出去散散步，或者和朋友家人聊天来调整我们的心态。

2.运动

有些人觉得运动既辛苦又累，但运动的好处根本无法统计。适当的运动不仅能燃烧体内脂肪，保持身体健康，还能锻炼心肺功能，促进肺排毒。

3.环境

肺是人类最重要的呼吸器官，肺的损伤是对正常呼吸的极大损害，如果我们能在正常时间积极适应环境，就可以防止环境中不必要的污染对肺产生有害影响。我们要及时打开窗通风，促进环境的清洁和干净。

4.尝试养肺茶

如果想我们的肺更健康，我们通常喝一些养肺茶。今天小编推荐一款养肺茶，胖大海菊花茶，这款茶有养肺、清肺等功效。主要成分：胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等。独立包装，方便携带，非常适合办公人员。平时肺不好或者想养肺的人，可以在下面的链接上获得同样的胖大海菊花茶。

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒