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愉快而充实的寒假生活即将结束，我们带着希望，带着憧憬，迎来了一个崭新的学期。
新学期，新起点，新开始。我们已经做好了充分准备，等着孩子的到来。
重点提醒！
报名时间：2月28日（周日）；
报名方式：在线报名，学生不到校。
为了在新学期有一个更好的开端，学校在此提醒各位家长和同学注意以下事项：
调整作息
身体是革命的本钱，健康是成长的基础。刚刚过去的一年让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。
一、调整生活作息
逐渐调整，恢复上学时候的正常作息。
家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。
二、调整饮食
在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。
开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。
午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。
孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。
当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。
三、做好疾病防控
按照教育部门和学校要求，做好疫情防控。
1、学生少外出，不聚餐、减少到人员密集的公共场所活动；
2、学生每天自我健康监测，有异常及时报告；
3、学生如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后再返校；
4、外出全程戴好医用口罩；
5、“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新。
6、所有师生返校时，需提供以下两种资料：1、开学前14天体温检测健康登记表；2、师生返校审批表；（学生班主任审批，教师年级组长审批）
7、各班、各年级组有出外省的，班主任、年级组长通知家长、教师提供两次核酸检测证明。同时提供居家隔离登记表（返回后14天体温检测）
8、从中高风险区返回的师生需要提供三次核酸检测证明。（包括省内中国风险区）
端正心态
保持良好心态，积极面对开学。
寒假期间，不少孩子的生活状态是这样的：晚上很晚睡，早上起不来，白天玩游戏，晚上看电视，做起作业敷衍了事。回想开学期间，孩子每天按时起床，按时上学，按时睡觉，固定的生物钟和学习习惯早已养成。
因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以参考以下几点：
一、 调动孩子的积极性
在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。
让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。
二、做好心理准备
从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。
三、收心需要仪式
开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。
先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。
注意安全
注意返校安全，学会自我保护。
开学在即，安全教育不容忽视。返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全，请做好以下安全教育：
一、按时上学，按时离校，及时回家
1、按时上学，不迟到，不早到。
2、放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。
3、上学放学路上，不进入营业性网吧或游戏厅。
二、行路的安全
1、遵守交通规则。
2、专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。
3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。
4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。
5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。
6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。
7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。
8、放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。
9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。
孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。
制定计划
一日之计在于晨，一年之计在于春。
迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。
结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。
长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
END
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图文：网络
排版：９６编辑器
审核：邢小艳
编辑：张晓艳
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